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轮转的目的都是为了使己方的进攻更加流畅,很

文章作者:Yabovip 上传时间:2020-03-21

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大家都知道,网球是一项很难上手的运动,要想把网球打好,不掌握一些方法是行不通的。小编在此给各位网球运动员和爱好者们介绍10个赛前训练技巧,帮助你们提高网球水平,成为球场小公举。

羽毛球双打轮转一直都是看起来简单实际运用起来经常不到位严重影响双打配合。大家业余比赛打球,往往单打厉害的2位高手临时配合有时反而打不赢配合默契但是水平一般的球友就是这个道理。那么双打应该怎么轮换,又应该怎样训练呢?轮转就是两人在球场上位置的互换,轮转的目的都是为了使己方的进攻更加流畅,增加进攻的威胁性,同时也可以使自己的防守更加牢固。

作为经常参加业余比赛的笔者,暂且可以称为业余比赛经验比较丰富,当然也见过各种各样的业余选手。那么大家也都知道网球是有级别划分的,下面是我总结的我国业余球员的级别划分。因为5 0以上的级别暂且不能称 作为经常参加业余比赛的笔者,暂且可以称为业余比赛经验比较丰富,当然也见过各种各样的业余选手。那么大家也都知道网球是有级别划分的,下面是我总结的我国业余球员的级别划分。因为5.0以上的级别暂且不能称之为业余选手也就不列举了。

1.从底线对打开始

防守转攻的轮转

不管是职业比赛还是业余比赛,都有一项数据是我们想摆脱但几乎不可能摆脱的不掉的,那就是失误。失误率会随着对阵双方的水平增高而减少。那么是什么造成我们在网球比赛中会失误呢?主要有三个因素:

很多人平日里练球总是从小场地对打开始,找到感觉后再退到底线对打,等充分活动开了怎么也得用半个小时。在业余比赛时,很少有额外的场地给大家热身,碰到通情达理的裁判,赛前会让你有5分钟的练习;急性子的,让你随便抡几拍子、发两个球就开始比赛了。可想而知此时根本没有进入比赛状态,即便你之前已经做了伸展、慢跑,那对球也是很陌生的。既然业余比赛是这样的,那么,在平时练习要从底线对打开始,强迫自己用最短的时间适应场地、对手和球。之后如果有需要,可以有针对性的进行小场地的斜线对拉练习。

当对方进攻质量不高,或者己方回出一拍高质量的防守球时,场上就有出现攻防转换的机会。

1、对方运动员的发挥。

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这时抓住这个机会的队员应该随球上网,并做好封网准备,而搭档则要迅速补上抢网同伴身后的空档,从而完成一次由守转攻的轮转换位。

2、自身的发挥。

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在这个过程中,两个人的想法要高度一致,一个人冲到网前后,如果另一个人站在原地不动,完全跟不上同伴的脚步,场上就会出现空档,两人的轮转就会脱节。

3、其他因素。

2、忘掉下手发球

进攻攻转防守的轮转

显而易见,前两点大家都可以理解,至于其他因素,比如:风大把你球刮飞了啊,还有击球被裁判误判了啊,击球时球拍突然断线了啊,等等。

能打比赛的网球爱好者们应该都会上手发球,但在平时训练打球时,却下意识的先采用下手发球。同时,我也很少看到有人专门抽出时间练习发球,尤其是二发,以至比赛中双误频频。其实没有关系,我在此建议:大家在平时进行对打练习,一发不要下手发球,用上手给对方发到位就可以了。这样不但练了发球,同时能够纠正发球后不做准备动作的恶习,对方也练习了接发球,省时又省力。

双打中进攻往往会遭遇对方的严防死守,当进攻不畅或者进攻质量不高时,两个人需要立刻进入防守站位。

不过这不是重点,今天我们主要说的一点是大家肯定都明白,而在比赛中却经常做不到的,那就是场上局势的转变。主动-相持(均势)-被动。我见过也经历过很多业余比赛,防守球员左右奔波奋力救球,终于将被动的状态转化为均势,然后球却莫名其妙的打丢了,这时候我们经常会说,哎呀那么难防的球我都防回来了,为什么这么简单的击球我却击球失误了。好了,说这句话的时候我们就需要思考了,我们为什么会失误,为什么简单的击球我却打飞了?

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Yabovip ,这个轮转最基本的规律是——就近防守。离球最近的人先进入防守位,同伴补位到空档的防守位。

我在这里说出来大家都非常好理解,就是场上攻守状态的转化是会增加击球失误的风险,所以这样也解释了我们为什么会打丢简单的球了。当一个人从一个熟悉的环境进入到一个陌生的环境时,多数都带有一些不适应以及恐惧感,打网球也不例外。我们从一个熟悉的状态(防守)突然转化到另一个状态(进攻)也是需要时间去适应的,攻守转化的大师可以在很短的时间内就能够适应,而技术越不牢靠的球员则越需要更多的回合去适应转化攻守的状态。以今年澳网男单第四轮,德约科维奇VS西蒙的比赛我们通过视频记录分析得出以下数据

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如果一人斜线跑动到网前挑高球,之后就应该直线后退,负责防守半边场地区域。千万不要对角后退,因为对角后退路线长,不容易最快到位,还容易被对方打追身球。同时另一名队员要根据同伴移动后的情况迅速补位。

从上表我们不难看出,职业顶级球员在直接由防守状态转化为进攻状态的击球成功率仅仅有50%的成功率,而适应状态越多的回合击球的失误率也就越低,职业顶级球员的技术尚且不能保证瞬间由守转攻有50%以上的成功率,我们业余选手的技术应该也不够支持我们进行瞬间由守转攻的状态。所以最好的办法就是让我们可以有时间和回合去适应,准备充分后在进行由守转攻的态势。

3、不要总是站在底线中间练习

“前转后”的轮转

最后还是要提醒大家,再好的战术,如果基本功不够扎实,那么在比赛中还是会经常陷入被动的局面哦。所以小伙计们,勤练基本功,多参加比赛,提高身体素质和技能。才会使你提高的更快哦。

很多人抱怨自己移动缓慢,脚下不灵活。比赛时,不是跑不到位击球就是无法及时回位。但这其实是平日联系不到位,如果多进行移动击球练习,只要是界内球就要追,多追几次总会有提高。要知道,比赛时谁也不会好心往你跟前喂球,平日里练的多了,比赛时也就会跑了。

双打轮转很多时候在进攻站位时完成的前后轮转,轮转时,既能顺时针轮转,也可以逆时针轮转。

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双打轮转不是我们想不想,而是能不能。只有在出现适合轮转的状态下才能进行轮转换位,否则就失去了轮转的目的。

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